4 maneiras de curar relacionamentos familiares por meio do Salvador
As escrituras estão cheias de exemplos de relacionamentos familiares. Alguns são bons e outros mais difíceis. E apesar de o Velho Testamento estar repleto de exemplos de família que enfrentam contendas, o Salvador ofereceu a eles, e a nós, maneiras de cura.
Sabemos que as famílias são uma parte importante do plano do Pai Celestial para nós — e a maioria de nós diria que amamos nossa família mais do que qualquer outra pessoa na Terra. Mas não importa o quanto amamos nossos familiares, todos nós passamos por conflitos. Até as escrituras estão repletas de conflitos e disfunções entre familiares — e o Velho Testamento descreve especialmente esses tipos de desafios. Vemos lutas entre Caim e Abel, Esaú e Jacó, José e seus irmãos, Raquel e Jacó, e muitas outras. Mas também lemos histórias de cura de relacionamentos quebrados.
Desentendimentos ou dificuldades nas relações familiares podem resultar de expectativas não atendidas, palavras duras ditas com raiva, mal-entendidos, promessas quebradas ou até mesmo falta de compaixão. E nesses momentos, pode ser difícil saber como resolver o conflito e perdoar uns aos outros, especialmente porque fomos magoados por aqueles que mais amamos.
Como terapeuta de saúde mental, passei muitas horas trabalhando com jovens adultos, ajudando-os a aprender a perdoar e deixar de lado os sentimentos negativos que têm em relação aos membros da família. Vi como guardar uma dor desnecessária pode ter consequências negativas duradouras, como depressão, ansiedade, padrões de pensamento negativo e até ódio de si mesmo.
A boa notícia é que o perdão verdadeiro e completo é possível por meio do poder de Jesus Cristo e das bênçãos de Sua Expiação. Ao aconselhar jovens adultos, observei quatro maneiras pelas quais podemos praticar o perdão e encontrar cura em nossos relacionamentos familiares com a ajuda de nosso amoroso Pai Celestial e Seu precioso Filho.
1. Desenvolva a perspectiva de Cristo
Quando somos feridos por nossos familiares, podemos considerar a história dos irmãos Jacó e Esaú. Eles foram rivais por anos depois que Jacó herdou a primogenitura de Esaú. Esaú se ressentiu tanto com Jacó que até jurou matar seu irmão. Mas depois de se separarem e passarem um tempo distantes, parece que ambos ganharam uma nova perspectiva. Por fim, ao oferecer presentes, respeito e palavras gentis, os dois irmãos se reconciliaram (veja Gênesis 33).
Muitos dos jovens adultos que aconselhei também sofreram mágoas por causa de membros da família e expressaram raiva e ressentimento em relação a eles. Em situações em que meus pacientes acham difícil perdoar, eu os encorajo a passar um tempo orando, estudando as escrituras para orientação e para receber um conhecimento mais profundo do exemplo de perdão do Salvador e trabalhando para mudar sua perspectiva da situação.
Assim que identificarem como o Salvador se sente em relação a eles, e a seus familiares,, a seguir, incentivo-os a escrever uma carta para sua família a partir da perspectiva de Cristo. Para encontrar a cura, escrever pensamentos de uma perspectiva cristã pode tornar mais fácil organizar nossos sentimentos e nos aproximar de nossos entes queridos.
Uma mulher com quem trabalhei descobriu que, ao estudar os discursos da conferência geral e as palavras de Cristo nas escrituras, ela conseguiu colocar no papel pensamentos e sentimentos que ajudaram a resolver o conflito que ela estava enfrentando com seus pais. Com o tempo, por meio da oração, estudo, escrita e outros meios de se voltar para o Salvador, ela conseguiu perdoar e reatar seu relacionamento com os pais.
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2. Desenvolva a empatia de Cristo
A empatia é a capacidade de assumir a perspectiva do outro sem julgar, reconhecer e validar suas emoções e ajudá-los a saber que não estão sozinhos. Quando praticada em casa, a empatia pode nos ajudar a superar a solidão e garantir conexões significativas entre os membros da família. A empatia leva ao perdão e à cura de relacionamentos quebrados, porque pode nos ajudar a ver da perspectiva dos outros e entender suas ações e sentimentos.
Jesus Cristo é o especialista em empatia. Ele entende perfeitamente o que passamos na mortalidade, valida nossos sentimentos e nos ajuda a não nos sentirmos sozinhos. Um exemplo perfeito disso é quando o Salvador chorou com Maria, Marta e outros após a morte de Lázaro (ver João 11:1-35). Suas lágrimas refletiam Seu amor, compaixão e empatia por Seus amigos.
Para praticar a empatia, você pode se perguntar periodicamente o quão conectado se sente com os membros de sua família. Um paciente com quem trabalhei estava com problemas com um membro da família. Então ele decidiu passar um tempo falando com eles e ouvindo-os sem julgar. No começo foi difícil, mas eventualmente ele conseguiu entender a perspectiva desse familiar. Ao fazer isso, ele começou a ver esse membro da família da maneira como Cristo o vê, e o relacionamento deles começou a se curar lentamente.
Converse com sua família com frequência e pratique o desenvolvimento da empatia observando para o exemplo do Salvador. Com sua oração persistente, o Pai Celestial o ajudará a saber como desenvolver esse atributo cristão e empregá-lo em seus relacionamentos familiares.
3. Aprenda a “amar… a si mesmo”
Quando se trata de perdoar os membros da família, às vezes nosso foco precisa mudar de perdoar os outros para amar a nós mesmos. Quando muitos de meus pacientes se concentraram no desenvolvimento da autocompaixão, a compaixão que sentem pelos outros, incluindo membros da família, também tende a crescer.
Um dos dois grandes mandamentos que o Salvador nos deu é “amar ao próximo como a ti mesmo” (Mateus 22:39). Porque se você não se ama, pode ser difícil compartilhar compaixão genuína com os outros também. Pense nos irmãos de José do Egito: por causa de seu ciúme, que possivelmente resultou da falta de amor próprio ao se compararem a José, eles foram impiedosos ao vender voluntariamente seu irmão mais novo como escravo (ver Gênesis 37). Provavelmente não chegaremos ao extremo como eles fizeram, mas praticar o amor próprio e a compaixão pode fazer maravilhas quando você está no caminho do perdão.
Uma mulher com quem trabalhei passou algo assim. Ela aprendeu a perdoar os membros de sua família ao aprender a se tratar como trataria um amigo próximo e confiável. Tratar-se com compaixão mudou todos os seus relacionamentos.
Você pode cultivar a autocompaixão escrevendo um diário, meditando, superando padrões de pensamento negativos, sendo gentil e perdoando a si mesmo quando cometer um erro, perguntando aos entes queridos como eles se sentem em relação a você e, especialmente, concentrando-se em sua identidade divina e no amor que o Pai Celestial tem por você. Todos que conheci que se concentraram no desenvolvimento da autocompaixão viram seus relacionamentos com os outros melhorarem mais do que imaginavam.
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4. Aprenda com o desejo do Pai Celestial e do Salvador de nos perdoar
Se há alguém que entende o que é preciso para perdoar até mesmo a ofensa mais dolorosa, é o Salvador, que perdoou as mesmas pessoas que O pregaram na cruz. E quando entendermos os atributos Dele e do Pai Celestial de sermos “misericordioso e piedoso, tardio em irar-se e grande em benevolência e verdade” (Êxodo 34:6) e ponderarmos sobre a promessa do Senhor de que sempre podemos ser perdoados se continuarmos a retornar a Ele e buscar arrependimento (ver Isaías 55:7), sempre seremos capazes de encontrar em nosso coração a capacidade de perdoar os outros, como Eles nos ordenaram.
O perdão leva tempo e paciência, mas com o tempo pode se tornar realidade por meio da graça e misericórdia do Salvador. O Élder Jeffrey R. Holland, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “Testifico que perdoar e abandonar as ofensas, novas e antigas, é parte essencial do esplendor da Expiação de Jesus Cristo. Testifico que, no final das contas, essa reparação espiritual pode vir apenas por meio de nosso Redentor divino, que corre para nos socorrer com ‘cura debaixo das suas asas’ (Malaquias 4:2).”
Ao testemunhar os exemplos de perdão nas escrituras e buscar o Salvador, você pode experimentar mais plenamente a cura, a alegria e a paz em seus relacionamentos familiares, assim como muitos antes de você, por causa Dele.